Für wen sind Vitaminpräparate sinnvoll?

Gesunde Menschen brauchen in der Regel keine künstlichen Vitamine. Nur für bestimmte Risikogruppen kann es sinnvoll sein, Vitaminpräparate einzunehmen:
Schwangere sollten das Vitamin Folsäure einnehmen, da bei einem Mangel Gefahr besteht, dass das Baby mit offenem Rücken zur Welt kommt. Insbesondere bei älteren Menschen kann die Gabe eines Vitamin-D-Präparates sinnvoll sein. Es ist das einzige Vitamin, das der Körper nicht nur über dieNahrung aufnimmt, sondern auch selber herstellt – über die Haut mit Hilfe des Sonnenlichts. Mit dem Alter kann die Haut nicht mehr ausreichend Vitamin D produzieren. Dieser Nährstoff ist wichtig für die Knochen und schützt vor Osteoporose. Neue Forschungen deuten zudem darauf hin, dass ein Vitamin-D-Mangel auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes begünstigen kann. Wer glaubt, er leide unter einem Vitaminmangel, sollte dies mit einem Arzt besprechen, anstatt nach eigenem Belieben Vitaminpräparate einzunehmen.