1. Es ist Sonntagabend. Wie fühlen Sie sich?
a) Da habe ich meist schlechte Laune und weiss eigentlich gar nicht recht wieso.
b) Mir geht durch den Kopf, was nächste Woche alles auf dem Programm steht.
c) Ich lasse die Bilder und Situationen des heutigen Tages Revue passieren.
2. Wenn Montagmorgen der Wecker klingelt …
a) … verkrieche ich mich unter die Bettdecke und hoffe, dass ich nicht wieder einschlafe. Dann schleppe ich mich mühsam ins Bad.
b) … stehe ich entschlossen auf, aber brauche erst mal einen Kaffee, um richtig wach zu werden.
c) … bin ich schon wach. Um diese Jahreszeit weckt mich das Tageslicht schon früh.
3. Mit welchem Gefühl gehen Sie dann morgens aus dem Haus?
a) Wenn ich an all das denke, was ich heute erledigen sollte, wird mir schon ganz mulmig zumute.
b) Ich überlege mir, ob ich alles eingepackt habe, was ich für den Tag brauche.
c) Ich freue mich auf den Tag und bin schon voller Tatendrang.
4. Finden Sie während des Tages Zeit, im Internet zu surfen oder in einer Zeitung zu blättern?
a) Schön wärs. Ich bin schon zufrieden, wenn ich mir einen Überblick über meine Mailflut verschaffen kann.
b) Eigentlich nicht, aber zwischendurch tue ich es trotzdem.
c) Ja, jeden Tag mindestens eine halbe Stunde.
5. Wie sieht es aus mit Ihrer Konzentration bei der Arbeit?
a) Ich bin in letzter Zeit oft zerstreut und schusselig, obwohl ich mich früher besser konzentrieren konnte.
b) Ich ertappe mich, dass ich zwischendurch manchmal ins Träumen komme.
c) Ich bin voll konzentriert und mit Herzblut bei meiner Arbeit dabei.
6. Ihre beste Freundin ruft an und schwärmt von ihrem Wellness-Weekend. Ihre Reaktion?
a) Ich bin etwas sauer, weil sie gerade im dümmsten Moment anruft. Sie müsste doch wissen, dass ich tagsüber keine Zeit für Telefonate habe!
b) Ich frage zwar höflichkeitshalber nach, doch im Grunde beneide ich sie.
c) Ich frage interessiert nach und schlage ihr vor, dass wir das nächste Mal zusammen hingehen.
7. Endlich Feierabend! Wie gestalten Sie Ihre Abende?
a) Ich hole mir etwas aus dem Kühlschrank und fläze mich aufs Sofa vor den Fernseher.
b) Ich packe meine Sportsachen und schleppe mich ins Fitness, weil ich weiss, dass mir das guttut.
c) Ich verabrede mich mit Freunden oder treibe etwas Sport.
8. Und wie sieht das Wochenende aus?
a) Meist schlafe ich lange. Aber die Wochenenden sind zu kurz, um mich zu erholen.
b) Ich habe ein paar Verabredungen geplant. Daneben faulenze ich ein bisschen und schaue spontan, was sich ergibt.
c) Die nächsten Wochenenden sind bei mir schon voll verplant. Feste, Einladungen,Sport events, Kinderaktivitäten …
9. Wann waren Sie das letzte Mal mindestens zwei Wochen in den Ferien?
a) Vor zwei Jahren oder früher.
b) Letztes Jahr.
c) Dieses Jahr.
10. Was planen Sie für Ihre nächsten Ferien?
a) Wenn ich dann mal Zeit zu planen hätte, sähe ich einen Liegestuhl vor mir und einen einsamen, weiten Strand …
b) Bade- oder Bergferien mit meinem Partner oder meiner Familie.
c) Abenteuerferien und Action. Es darf bloss keine Langeweile aufkommen.
