1. Wie geht es Ihnen in Alltag und Beruf?
a) Mein Pendenzenberg nimmt nie ab, denn ich erledige das meiste selbst.
b) Ich habe immer viel zu tun. Ich müsste mir mehr Pausen gönnen.
c) Ich kann meine Zeit selber einteilen und habe das Gefühl, effizient zu arbeiten.
2. Stellen Sie sich vor, Sie hätten gerade erfahren, dass in Ihrer Familie jemand schwer erkrankt ist. Wie würden Sie reagieren?
a) Ich bin masslos traurig. Zum Trost werde ich mir heute Abend ein gutes Essen und eine Flasche Wein gönnen.
b) Ich nehme mir vor, die betreffende Person heute Abend anzurufen.
c) Ich rufe sofort meine beste Freundin oder meinen besten Freund an und schütte ihm/ihr mein Herz aus.
3. Ihr Partner oder Ihre Partnerin kritisiert Ihr Durcheinander in Ihrem Kleiderschrank. Was sagen Sie?
a) Nichts, denn er/sie meckert sowieso immer. Obwohl mir zum Heulen zumute ist, bleibe ich tapfer.
b) «Was geht dich eigentlich mein Schrank an?» Ich rege mich furchtbar auf.
c) «Hast du heute einen schlechten Tag?» Ich kenne diese Sprüche bereits und nehme sie nicht weiter tragisch.
4. Sie haben für Ihre Gäste ein feines Stück Fleisch gebraten, doch beim ersten Bissen stellen Sie fest, dass es ziemlich zäh ist. Wie reagieren Sie?
a) Ich entschuldige mich vielmals und springe auf, um eine kleine Käseplatte auf den Tisch zu zaubern.
b) Ich rechtfertige mich. So etwas hätte nicht passieren dürfen.
c) Ich lasse mir nichts anmerken und hoffe, dass die Gäste nichts merken.
5. Sie haben sich vorgenommen, diesen Sonntag den Keller zu entrümpeln, doch unverhofft scheint strahlend warm die Wintersonne. Was tun?
a) Wenn ich es heute nicht tue, wann dann? Man sollte seine guten Vorsätze unabhängig vom Wetter einhalten.
b) Ich fange damit an, nehme mir aber vor, am Nachmittag an die frische Luft zu gehen.
c) So ein toller Tag! Es wäre jammerschade, den im Keller zu verbringen!
6. Sie haben sich morgens, bevor Sie das Haus verlassen haben, mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin wegen einer Kleinigkeit gestritten. Wie reagieren Sie?
a) Diese Szene geht mir immer wieder im Kopf herum. Ich kann mich kaum auf meine Arbeit konzentrieren.
b) Der Streit tut mir leid. Ich schreibe ihm/ihr kurz darauf eine versöhnliche SMS.
c) Welcher Streit? Solche banalen Alltäglichkeiten vergesse ich jeweils schnell.
7. Eine entfernte Verwandte aus dem Ausland meldet sich kurzfristig für einen mehr-tägigen Besuch an. Sie müsste in Ihrem Wohnzimmer logieren. Was sagen Sie ihr am Telefon?
a) «Klar, kannst du bei uns wohnen. Ich räume einfach ein paar Sachen zur Seite.»
b) «Zum Übernachten wird es ein bisschen eng. Aber für einen oder zwei Tage geht das schon.
c) «Übernachten bei mir geht leider nicht. Aber ich suche dir ein günstiges Hotel in der Nähe.»
8.Wie oft pro Woche nehmen Sie sich Zeit für Bewegung oder Sport?
a) Ich habe kaum Zeit dafür, da ich im Beruf und in der Familie zu eingespannt bin.
b) Ein- bis zweimal pro Woche.
c) Wenn es geht, täglich.
9. Wie schlafen Sie?
a) Ich schlafe unter der Woche nie mehr als fünf Stunden. Oder ich liege nachts wach, weil mir zu viele Gedanken durch den Kopf gehen.
b) Ich komme meist zu spät ins Bett. Dafür hole ich meinen Schlaf am Wochenende nach.
c) Ich lebe gesundheitsbewusst und achte darauf, rechtzeitig ins Bett zu gehen, um genügend Schlaf zu bekommen.
10. Wie sieht Ihre finanzielle Situation aus?
a) Ich strample mich tagtäglich ab. Trotzdem komme ich finanziell auf keinen grünen Zweig.
b) Ich komme gut mit meinem Geld zurecht. Dies aber nur, weil ich es mir gut einteile.
c) Ich habe zum Glück keine finanziellen Sorgen und kann mir zwischendurch etwas Luxuriöses leisten.
