Lieben Sie das Abenteuer, oder suchen Sie beim Sport vor allem Spass und Geselligkeit? Welche Aktivitäten Ihrem Naturell entsprechen, erfahren Sie mit dem Test unserer Psychologin Dr. Christine Hefti.
1. Es ist ein Kurs ausgeschrieben. Bei welchem würden Sie sich eintragen?
- a – Klettern
- b – Salsatanz
- c – Skilanglauf
2. Wie können Sie sich am ehesten entspannen?
- a – Ich hasse Langeweile, aber Herausforderungen faszinieren mich.
- b – Am besten entspanne ich mich bei einem feinen Essen in geselliger Runde.
- c – Zwischendurch brauche ich Ruhe, um abschalten zu können.
3. Was wäre am ehesten Ihr Traumjob?
- a – Pilot
- b – Reiseleiter
- c – Dozent
4. Sie sind nach dem Sport zufrieden, wenn …
- a – … Sie sich so richtig auspowern konnten.
- b – … das Training Spass gemacht hat.
- c – … sich Ihr Po knackiger oder Ihr Bizeps straffer anfühlt.
5. Was hält Sie am ehesten davon ab, nach Feierabend ins Training zu gehen?
- a – Überstunden im Geschäft
- b – Ein Feierabendbier mit einer Kollegin oder einem Kollegen
- c – Das Sofa vor dem Fernseher
6. Welche Sportart käme für Sie nie in Frage?
- a – Nordic Walking im Wald
- b – Hanteln heben im Kraftraum
- c – Fallschirmspringen
7. Was sagen Sie, wenn Sie in Ihrem Ferienresort dazu aufgefordert werden, beim Wasserball mitzumachen?
- a – «Na, wenn es denn sein muss …»
- b – «Ja klar, gerne!»
- c – «Nein danke, ich lese gerade ein spannendes Buch.»
8. Wie fit fühlen Sie sich?
- a – Ich fühle mich zwar manchmal ausgelaugt, aber ich habe keine körperlichen Beschwerden.
- b – Ich brauche regelmässig Bewegung und frische Luft, um mich fit und gesund zu fühlen.
- c – Früher habe ich mich gerne bewegt, doch nun zwackt ab und zu der Rücken oder ein Gelenk.
9. Wie gehen Sie mit Krankheiten um?
- a – Ich halte es nicht im Bett aus. Wozu gibt es Medikamente?
- b – Wenn ich mich krank fühle, hilft meist etwas Abwechslung, zum Beispiel ein Film. Dann fühle ich mich gleich besser.
- c – Wenn ich krank bin, dann ruhe ich mich aus. Ich arbeite erst wieder, wenn ich mich gut erholt habe.
10. Wie ernähren Sie sich?
- a – Ich esse, worauf ich gerade Lust habe. Aber auf ein richtig gutes Stück Fleisch könnte ich nie verzichten.
- b – Ich liebe die mediterrane Küche! Bei Pasta oder Tiramisu kann ich einfach nie widerstehen.
- c – Ich achte auf eine gesunde Ernährung. Wenn es geht, esse ich Vollkornprodukte, viel Gemüse und Salat.
11. Wie wichtig ist es Ihnen, dass Sie im Sport gut aussehen?
- a – Überhaupt nicht, denn im Sport zählt die Leistung, nicht das Aussehen.
- b – Ich finde, auch beim Sporttreiben sollte man auf sein Äusseres achten.
- c – Mir ist es eigentlich egal, was ich trage und wie ich aussehe, es muss einfach zweckmässig und bequem sein.
12. Mit wem machen Sie am liebsten Sport?
- a – Mit meinen Kollegen oder Kolleginnen
- b – Eigentlich egal. Hauptsache, es sind nette Leute dabei.
- c – Allein oder mit der Familie
